De los spas médicos de Suiza a los retiros ayurvédicos de Kerala y los baños termales de Japón: los tratamientos y destinos que dan resultados, lo que cuesta una semana y cómo elegir.
En resumen
- Bienestar médico (Suiza, Alemania, Austria) para diagnóstico y longevidad; Asia para la curación tradicional; el Mediterráneo para la talasoterapia y los baños termales.
- Una semana seria cuesta desde unos 8.000 a 40.000 dólares con todo incluido. Reserve el programa, no la habitación.
- Los resultados dependen de lo que haga después. Los mejores spas le mandan a casa con un plan.
Cuatro tipos de spa
Bienestar médico: clínicas y resorts con médicos en plantilla que ofrecen diagnóstico, detox, longevidad y programas metabólicos. Curación tradicional: ayurveda en India y Sri Lanka, medicina tradicional china, terapias tailandesas y balinesas. Termal y talaso: manantiales minerales, terapia con agua de mar y barro, sobre todo en Europa y Japón. Spas de resort: instalaciones preciosas unidas a grandes hoteles, ideales para unos tratamientos durante unas vacaciones más que para un programa.
De dónde vienen los resultados
Suiza: Clinique La Prairie en Montreux, Chenot Palace Weggis, el Bürgenstock Alpine Spa y Lanserhof al otro lado de la frontera en Austria y Alemania, todos construidos en torno al diagnóstico y a programas estructurados. Asia: SHA Wellness (España, con una sede en México), Ananda en el Himalaya, Kamalaya en Koh Samui, Amanpuri en Phuket, Six Senses por Tailandia y Vietnam. Italia y Alemania para curas termales; Japón para los ryokan con onsen, donde el baño es el sentido.
Los tratamientos que se ganan su reputación
Una semana completa de diagnóstico con analíticas, composición corporal, pruebas cardíacas y metabólicas y un plan que pueda seguir. Ayuno estructurado o modificado bajo supervisión. Panchakarma ayurvédico durante dos o tres semanas. Talasoterapia para articulaciones y circulación. Masaje profundo y drenaje linfático manual por terapeutas bien formados. Programas de sueño. El hilo común: un diagnóstico, un plan y un seguimiento.
Lo que cuesta una semana
Unas vacaciones de spa en un resort con tratamientos diarios en un gran hotel: de 5.000 a 15.000 dólares para dos. Un programa de bienestar médico en una clínica suiza o austriaca: de 10.000 a 40.000 por persona y semana, más para programas de longevidad o avanzados. Retiros ayurvédicos en Asia: de 3.000 a 10.000 por dos semanas. Calcule siempre juntos el programa, la habitación y los traslados.
Cómo elegir
Decida qué quiere arreglar: el sueño, el peso, el estrés, las articulaciones, la piel, una revisión completa. Elija la categoría que lo trata. Lea el programa en detalle y pregunte quién lo imparte. Reserve una consulta antes de viajar; los buenos lugares la ofrecen. Y deje los dos últimos días libres de tratamientos, para que el cuerpo se asiente antes del vuelo de vuelta.
Después
El spa es una semana; el año son cincuenta y una más. Los mejores programas terminan con un plan escrito: qué comer, cómo moverse, cuándo dormir, qué analizar en seis meses. Sígalo y el viaje se paga solo.
Pruébelo usted mismo
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¿Cuál es el mejor spa del mundo?
Depende del objetivo. Para bienestar médico lideran Clinique La Prairie, Chenot y Lanserhof; para ayurveda, Ananda; para retiros holísticos, Kamalaya y SHA suelen citarse.
¿Cuánto cuesta una semana de spa de lujo?
Desde unos 5.000 dólares por unas vacaciones de spa en resort para dos hasta 40.000 por persona por un programa médico completo en Suiza.
¿Cuánto debe durar un retiro de bienestar?
Siete días es el mínimo para un cambio medible; de diez a catorce para programas de detox, ayuno o ayurveda.
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